SUPERWOMAN - harjoitusohjelma 2 on jatko-osa edelliselle "SUPERWOMAN - harjoitusohjelma 1":lle.
Jatko-osassa
toteutuu volyymiprogressio eri lihasryhmien välillä verrattuna
edelliseen. Tässä jatko-osassa käytetään uusia treenitekniikoita;
pudotussarjat ja rest'n pause -erikoistekniikoita.
Tämä
harjoitusohjelma on ennenkaikkea suunnattu treeniuraansa aloitteleville naisille, joiden
tavoitteena on kehittää kroppaa kokonaisvaltaisesti ja oppia
harjoittelemaan kovaa kohti naisellista kauniin lihaksikasta kroppaa.
Jos
et tiedä miten syödä niin suosittelen lisäksi ostamaan kehonpainollesi
räätälöidyn Project BULK - ruokavalion tai Mighty MEALS - ruokavalion
(54,90 €).
