Tämä on edistyneiden harjoittelijoiden treeniohjelma! Varmista nousujohteinen
ja mielekäs voiman kehittyminen ja lihaskasvu tällä ohjelmalla!
Ohjelma soveltuu kaikille sukupuolille.
Tätä ohjelmaa ei suositella vasta-alkajille tai aloittelijoille!!
- Tutkittuun tietoon perustuva treeniohjelma
- Kaksi erillistä treeniohjelmaa, yhdessä ohjelmassa
- Treenejä 6 x viikossa
- Nousujohteinen ja viikoittain vaihtuva treeniteema varmistaa, että treenaaminen ei ole tylsää eikä kehittyminen pysähdy!
- Tämä ohjelma soveltuu erinomaisesti edistyneemmällä harjoittelijalle!!
ALL IN PHYSIQUE - harjoitusohjelma 3 on 3-jakoinen treeniohjelma, joka sisältää 6
harjoitusta viikossa. Työntävillä lihaksilla tarkoitetaan yläkropan
työntäviä lihaksia kuten rinta, olkapäät ja ojentajat sekä vetävillä
lihaksilla tarkoitetaan selkää ja hauista. Jalat harjoitellaan omana
treenipäivänä. Lihasryhmäkohtainen volyymi on noin 10-20 työsarjaa
treenikierrossa. Kokonaistreenivolyymi on 129-132 työsarjaa per
treenikierto. Tällä ohjelmalla kehittyy varmasti, vaikka treenivuosia
olisi kertynyt jo useita.
Ohjelma sisältää erittäin
kattavan Usein Kysytyt Kysymykset -osion sekä vaihtoehtoiset liikkeet
kuntosalille, lihasryhmittäin. Lisäksi ohjelmassa myös avataan keskeiset
ohjelmassa käytettävät käsitteet.
Suositus: Tue
kehittymistäsi ostamalla Mighty MEALS tai Project BULK! -
ruokavalio hintaan 54,90 €, jolla varmistat, että saat riittävästi
energiaa ja myös kehittyminen on parasta mahdollista.
