ALL IN PHYSIQUE - harjoitusohjelma 1 on
2-jakoinen, joka on jaettu kropan työntäviin ja vetäviin liikkeisiin.
Tämä ohjelma soveltuu kaikille sukupuolille.
Tätä ohjelmaa ei
suositella vasta-alkajille tai aloittelijoille!
- Tutkimustietoon perustuva 12-viikon treeniohjelma
- Kaksi erillistä treeniohjelmaa, yhdessä ohjelmassa
- Treenejä 6 x viikossa
- Nousujohteinen ja viikoittain vaihtuva treeniteema varmistaa, että treenaaminen ei ole tylsää eikä kehittyminen pysähdy!
- Tämä ohjelma soveltuu erinomaisesti edistyneemmälle harjoittelijalle!
ALL IN PHYSIQUE - harjoitusohjelma 1 sisältää 6 harjoitusta viikossa.
Lihasryhmäkohtainen volyymi on noin 10-15 työsarjaa treenikierrossa.
Kokonaistreenivolyymi on 114-120 työsarjaa per treenikierto. Tällä
ohjelmalla kehittyy varmasti, vaikka treenivuosia olisi kertynyt jo
useampikin.
Ohjelma sisältää erittäin kattavan Usein Kysytyt
Kysymykset -osion sekä vaihtoehtoiset liikkeet kuntosalille,
lihasryhmittäin. Lisäksi ohjelmassa myös avataan keskeiset ohjelmassa
käytettävät käsitteet.
Varmista nousujohteinen ja mielekäs
voiman kehittyminen ja lihaksen kasvu tällä ohjelmalla!! Sopii
edistyneemmille harjoittelijoille!
HUOM! Tälle on olemassa jatko-osat: ALL IN PHYSIQUE 2 - harjoitusohjelma ja ALL IN PHYSIQUE 3 - harjoitusohjelma. Tutustu myös näihin ja sinulle on valmiina harjoitteluohjelmat useiksi kuukausiksi eteenpäin!
VINKKI: Tue kehittymistäsi
ostamalla samalla Mighty MEALS tai Project BULK! ruokavalio hintaan
54,90 €, jolla varmistat, että saat riittävästi energiaa ja myös
kehittyminen on parasta mahdollista.
